'불면증 개선'을 위해 구매해본 트레온산 마그네슘 라이프익스텐션 뉴로맥 마그네슘 한달 복용 후기

 

 

일전에 작성했던 포스팅을 보신 분들은 아시겠지만,

나는 꽤 오랜 시간 불면증과 함께했다.

수면제 복용을 멈추어야 했기에 온 신경이 곤두서 있는 상황이었다.

불면에 좋다는 건 웬만하면 거의 다 해보기로 했다.

 

 

 

2020/09/23 - [쓰다/생각을 쓰다] - 불면증 : 잠들지 못하는 밤

불면증 : 잠들지 못하는 밤

 

 

불면에 관한 영상을 찾아보다

(나와 비슷한 분들은 같은 알고리즘을 갖고 있지 않을까 싶다...ㅎㅎ)

 

평소 멀티비타민과 오메가를 제외한 영양제를 섭취하고 있지 않았던 나는

우연히 마그네슘 영상을 보게 되었다.

 

마그네슘이 부족하면 생길 수 있는 증상을 보며 체크해봤는데 내게 꼭 필요한 것으로 판단되었다.

 

 

▶마그네슘 결핍 시 나타날 수 있는 증상

 

- 근육경련

- 다리에 쥐가 난다

- 눈 떨림

- 근육통

- 불면증

- 우울증, 불안증

- 메스꺼움, 구토, 체력 저하, 피로 등

 

 

이러한 증상이 나타날 수 있다는데

거의 모든 증상이 내 몸에서 발현되고 있었다. 뜨헉

 

체크 후 마그네슘 구매를 위해 이것저것 알아봤는데

마그네슘도 종류가 다양하더라.

산화마그네슘, 킬레이트 마그네슘, 트레 온산 마그네슘 등등

그중 내가 꽂힌 것은 트레온산 마그네슘이었다.

 

 

 

신경, 두뇌와 근육의 기능유지에 꼭 필요한 성분이니 만큼

두뇌에 많은 양에 마그네슘이 필요하다고 한다.

일반 마그네슘도 뇌로 흡수되긴 하지만 극소량이다.

허나 트레온산 마그네슘은 뇌 장벽을 통과해 뇌에 흡수되는 마그네슘이라고 한다.

개발된 지 얼마 되지 않아 축적된 데이터가 많지 않지만

16년도 발표된 논문에 따르면

평소 기억력과 불안, 수면장애 등 문제가 있다고 생각하는 참가자들(평균 나이 57.8세)이

참여한 실험에서 트레온산 마그네슘 복용 후 인지능력 향상과 불면증 개선, 두뇌 나이가 9년이 낮아진 걸로 나와있다.

뇌 건강을 위해 특화된 영양제로 판단되어 구매를 결정했다.

 

추천되어있는 제품들 중 후기가 많고 비싼 것으로 골랐다.

내 심적 안정을 위해 돈을 아껴서는 안 된다고 생각했다(지 몸 끔찍이 아끼는 편)

 

 

라이프익스텐션 뉴로-맥

라이프 익스텐션 뉴로맥

수많은 브랜드 중 필자의 선택을 받은 라이프 익스텐션에서 나온 뉴로-맥 이란 제품이다.

뉴로-맥 제품이 Threonate(트레오네이트) 즉 트레온산 마그네슘이다.

 

1알에 144mg 함량/ 하루 3일 섭취/ 총 90알

 

뜯어보면 솜도 들어있고 흰색 가루들도 있다 왜인지는 모르겠다.

흰색 캡슐 형태인데 크기는 손가락 한마디 정도?

생각보다 커서 당황했지만

직구로 비타민 구매했을 때 거대한 크기를 경험한 적이 있기에

애써 담담한 척 먹었는데 잉? 웬걸 목 넘김이 생각보다 수월하다.

 

하루 3알이 정량이고 나는 불면증 개선을 위해 먹는 것이니

잠들기 2~3시간 전에 3알을 섭취했었다.

(현재는 오후 1알, 자기 전 2알 섭취 중이다)

 

 

플라시보 효과인지는 모르겠으나

몸이 부드러워지고 근육 경직이 사라지는 느낌을 받았다.

자는 것 자체가 공포가 되어 자기 전 몸이 경직되어 더욱이 잠을 못 이루는

나로서는 어쩌면 가장 필요한 효과일 수도ㅠㅠ

 

 

입면이 가장 안 되는 부분이라 이점은 더욱 지켜봐야겠지만

이제는 어느 정도는 잠에 들 수 있고

적은 양을 자도 수면제를 먹고 잤을 때 보다 수면에 질이 향상된 느낌이다.

마그네슘이 천연 진정제라고 불리는 이유를 조금이나마 알 것 같다.

 

 

자다가 수시로 종아리가 뻣뻣해지며 경련이 오는 쥐를 자주 겪었었는데

발끝부터 시작해 다리 전체가 꺾이는 느낌이 들기도 하고

종아리가 으깨지는 듯하기도 하고..

이런 증상 덕분에(?) 자다 깨길 반복하고 수면유지 장애까지 오게 된다.

겪어본 사람은 알겠지만 정말 최악 중에 최악이다.

 

정말 다행이게도 나한테 잘 맞았는지 복용 후 현재까지

위와 같은 불상사가 아직까진 일어나지 않고 있다. 만세다 만세

 

BUT

신나 버린 나는 정량을 초과해 복용했다가

알 수 없는 두통으로 하루 종일 시달렸었다.

(왜 부작용에 두통이 있는지 확실히 깨달았다)

정량 이상 복용하지 말 것을 당부한다.

 

 

마그네슘이 필요하신 분들은 라이프 익스텐션 제품이 아니더라도

다양한 제품군이 있으니 비교해보고 본인에게 맞을 거 같은 제품으로 선택하셔서 야무지게 복용하시길 바란다.

 

 

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오늘 참 말이 많았다.

최근 선택 중 제일 잘한 일이라 그런가 히죽히죽

3통이 추가로 더 쟁여두길 참 잘하였다.

아 참! 덧붙이자면 비타민D와 함께 먹으면 흡수가 더 잘 된다고 하더라.

그래서 나는 함께 복용 중이다.

비타민D 역시 현대인들에겐 부족한 영양소이니 참고하길 바란다.

 

 

(아래에 필자가 구매한 링크를 올려놓을 테니 필요하신 분들은 구경하세요)

이상 주관적 후기 끝!

 

 

https://coupa.ng/b0Tfdn

라이프 익스텐션 Neuro-Mag 뉴로맥 마그네슘 L-트레온산염 90정 X 3

 

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